写真は、ステックです、要するに杖ですが、この度ポール・ウォーキングというのを始めましたが、その道具です。 昨年9月半ばごろに、第5腰椎すべり症が分かってから、出来る限り痛みが出ないように、大人しくするしかなく、運動はまったくできませんでした。…
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